Болезни сердца и сосудов - основная причина смерти в мире. Каждый
третий из читающих эту статью болен сердечно-сосудистыми
заболеваниями, а половина остальных имеет очень высокий риск их
развития в будущем. При этом в основе большинства сердечных катастроф
- инфаркта, инсульта и других, лежит повышение давления крови - так
называемая артериальная гипертония.
Развитию артериальной гипертонии способствуют много причин:
хронические стрессы, переедание, курение, злоупотребление алкоголем, в
общем, все реальности нашей жизни. Значительную роль играет
наследственная предрасположенность к заболеванию, определенный
психологический тип поведения, многие другие факторы.
Артериальную гипертонию (или гипертензию) можно разделить на два
основных класса - заболевания с известной причиной подъема
артериального давления (болезнь почек и ряд других) и так называемую
эссенциальную (то есть первичную), когда причины подъема давления до
конца не ясны.
Во всех случаях классическая медицина предполагает лечение
артериальной гипертонии с помощью нескольких основных видов
лекарственных препаратов: мочегонных (диуретиков); блокирующих влияние
стрессовых активаторов симпатической нервной системы (так называемых
бетаблокаторов); блокаторов кальциевых каналов и ингибиторов
ангиотензинпревращающего фермента (АПФ). Все они достаточно
эффективны, но все же обладают определенными побочными действиями.
Так, большинство диуретиков (даикарб, триампур, фуросемид и другие)
наряду со снижением артериального давления выводят из организма ионы
калия, магния, цинка, витамины группы В, что может привести к развитию
опасных для жизни нарушений ритма сердца. Ряд диуретиков изменяют
белковый баланс организма, влияют на концентрацию сахара крови и
содержание кислорода в эритроцитах крови.
Бета-блокаторы (обзидан, атенолол и другие) могут эффективно снижать
уровень артериального давления, но при длительном применении вызывают
расстройства в психической и сексуальной сфере. До 25% больных,
регулярно получающих бета-блокаторы, нуждаются в психотропных
антидепрессивных препаратах. Около 10% этих больных страдают
расстройствами сна, ночными кошмарами, головными болями и другими
неврологическими расстройствами, что требует уже интенсивного лечения
от осложнений основного лечения. Часто резкое снижение артериального
давления и частоты сердечных сокращений может привести к обморокам и
другим опасным для жизни осложнениям. Нередко возникают блокады
сердца.
Антагонисты кальция (изоптин, верапамил, коренфар и другие) также
могут приводить к нарушениям ритма сердца, сердечной
недостаточности, нарушениям работы желудочно-кишечного тракта,
отечности десен. В последние годы появились данные о риске развития
онкологических заболеваний на фоне длительного приема данных
препаратов.
Наиболее эффективны в лечении гипертонии ингибиторы АПФ (капотен,
каптоприл,эналаприл и другие). Однако и они нередко нарушают работу
почек, печени, желудочно-кишечного тракта. Мало известно о влиянии
ингибиторов АПФ на минеральный обмен - они резко снижают
концентрацию таких крайне важных для организма микроэлементов, как
селен и цинк. А их дефицит в организме предрасполагает к развитию
раковых заболеваний.
Вот почему, кроме лекарственной терапии, необходимы и другие средства,
которые особенно эффективны на ранних этапах заболевания (у людей с
избыточным весом, наследственной предрасположенностью к гипертонии).
Больные смогут сами помочь себе, если будут следовать следующим
рекомендациям:
- Увеличат в рационе количество растительных масел и снизят
количество животных (особенно маргарина);
- Будут больше употреблять чеснока и лука;
- Отдадут предпочтение вегетарианской диете;
- Вместо поваренной соли будут использовать соль, обогащенную калием;
- Откажутся от курения;
- Увеличат в рационе число продуктов, богатых клетчаткой;
- Снизят избыточный вес;
- Будут делать аэробные упражнения, плавать, совершать велосипедные и
пешие прогулки;
- Не будут заниматься атлетизмом и тяжелой атлетикой;
- Начнут заниматься в группе психологической разгрузки,
аутотренинга, цигун, йоги и аналогичных им;
- Включат в рацион пищевые добавки, прежде всего селен, цинк,
коэнзим Q, таурин;
- Будут использовать препараты и пищевые добавки, содержащие
ненасыщенные жирные кислоты: с маслом огуречной травы (Borage Oil),
вечерней примулы (Evening Primorose Oil) и рыбьего жира до 1000 мг в
сутки;
- Исключат из рациона кофе, чай и алкоголь. Здесь надо отметить
неоднозначность данного совета, ибо в классической, так называемой
"средиземноморской диете" рекомендуется умеренное употребление
красного вина (до 1 бокала в день);
- Увеличат потребление продуктов, содержащих витамин В6;
- Увеличат потребление витамина С и витамина Е;
- Будут контролировать уровень холестерина и сахара в крови.
Действие указанных рекомендаций достаточно многообразно. Очень важно
понять, что только при позитивном настрое они могут принести пользу. В
США в свое время провели клинические испытания, в которых двум
группам больных с избыточным весом и повышенным артериальным давлением
рекомендовали снижение веса. При этом в одной группе рекомендация была
дана в категоричной форме - обязательно снизить вес за определенный
срок, иначе возможны самые тяжелые осложнения (инсульт, инфаркт), а в
другой группе эта рекомендация была более мягкой и подразумевала
определенную свободу выбора и темпа. Через контрольный срок оказалось,
что только в первой группе в целом было достигнуто рекомендуемое
снижение веса, но у больных значительно повысилось артериальное
давление. Стресс, вызванный агрессивным самоограничением, привел в
итоге к ухудшению течения основного заболевания. Поэтому очень важно
создать правильную психологическую установку на выполнение ряда
ограничений, научить- ся бороться "за", а не "против" чего-либо.
Леонид МАКАРОВ, доктор медицинских наук
статья из журнала "Предупреждение", 2002 г.
OCR: http://natural.hut.ru
Наверх
